1

Hjerneslank Boot Camp 2025 kommer med 2 nye Moduler om viljestyrke:

Når jeg snakker om at viljestyrke ikke fungerer på den måten vi tror den gjør, blir de fleste forundret.

Ja, for nå mer enn noen gang innser folk at viljestyrke—evnen til å kontrollere oppmerksomheten, følelsene og begjærene deres—influerer deres fysiske helse, økonomiske sikkerhet, relasjoner og profesjonelle suksess. Vi vet alle dette. Vi vet at vi bør ha kontroll over alle aspekter av livene våre, fra hva vi spiser til hva vi gjør, sier og kjøper.

Hvorfor får vi likevel ikke til å kontrollere oss selv slik vi ønsker?

Svært mange jeg veileder føler seg som fiaskoer når det gjelder viljestyrke—de er i kontroll et øyeblikk, men overveldet og ute av kontroll det neste. Ifølge American Psychological Association er det vi tror er mangel på viljestyrke den viktigste grunnen til at vi sliter med å nå våre mål.

Mange føler seg skyldige over at de skuffer seg selv og andre. Andre føler seg som slaver av tankene, følelsene og begjærene sine, livene deres diktert av impulser i stedet for bevisste valg. Selv de best kontrollerte føler en form for utmattelse over å prøve å holde alt sammen og lurer på om livet virkelig skal være så vanskelig.

E stor del av min jobb er å hjelpe folk med å håndtere stress og ta sunne valg.

Etter mange år med å se folk kjempe med å endre tankene, følelsene, kroppene og vanene sine, vet jeg at mye av det folk tror det vet om viljestyrke egentlig bare saboterer deres suksess og skaper mer og unødvendig stress.

Selv om vitenskapelig forskning forteller mye om hva som kan hjelpe, så er det tydelig at det er mangel på forståelse og innsikt i hvordan hjernen vår faktisk fungerer. Folk generelt, og meg selv inkludert når jeg tenker tilbake i tid, stoler på strategier for selvkontroll som bare gjør oss mer utslitt.

Jeg ser igjen og igjen at strategiene som er vanlig for oss å bruke, ikke bare er ineffektive—de gir faktisk motsatt effekt, og fører til selv-sabotasje og tap av kontroll.

Dette er det som gjør at jeg legger til to Moduler som skal handle om viljestyrke i dette kurset som fra før inneholder fire Moduler som går live. 

Disse to Modulene vil samle de nyeste innsiktene om selvkontroll fra psykologi, økonomi, nevrovitenskap og medisin for å forklare hvordan vi kan bryte gamle vaner og skape sunne vaner, overvinne prokrastinering, finne fokus og håndtere stress.

De vil belyse hvorfor vi gir etter for fristelser og hvordan vi kan finne styrken til å motstå. Det viser viktigheten av å forstå grensene for selvkontroll og presenterer de beste strategiene for å trene viljestyrke.

Om HjerneSlank konseptet: 

HjerneSlank konseptet består av kognitive verktøy fra psykologifaget sammen med kunnskap om vårt genetiske design. Verktøyene er direkte rettet mot vektnedgang. Det første er altså faktabasert kunnskap om vårt genetiske design og Intermittent living sine grunnpilarer som i bunn og grunn er en livsstil våre gener ønsker at vi skal leve, og som setter vår kropp i balanse. Når man så legger til kognitive verktøy innenfor hjernevitenskap og forskning på hjernen, som hvordan man kan fjerne blokkeringer i hjernen som hindrer resultater, og hvordan vi kan jobbe med hjernen istedenfor imot den, så opplever man utrolige resultater når det kommer til vektnedgang.

Tilbakemeldinger fra deltagere som har testet ut kurset er at de føler kampen mot mat er forsvunnet, og at man har fått en ro og trygghet rundt gode vaner.

Deltagere opplever også at det blir slutt på jojo-slanking, og at man får mer stabil kontroll på vekten.

Hjerneslank lærer deg hvordan du kan leve en livsstil som genene dine elsker og trives med slik at grunnlaget for en vektnedgang legges. Deretter lærer du å bygge langsiktige gode vaner og åpne gamle tankespor for at en endring kan skje.

Dette kurset er særlig for deg som har hatt kamp mot mat hele livet, som føler det er helt umulig å gå ned i vekt for godt, men som likevel ønsker dette sterkt. Er dette deg vil du ha stort utbytte av HjerneSlank kurset.

For utenom vektnedgang rapporteres det fra deltagere som har tatt kurset (uansett alder og kjønn) om mer glede i hverdagen, mer stabile følelser generelt, mindre kamp rundt mat, mer positivt kroppsbilde, mer selvmedfølelse, mer energinivå, samt en sterkere følelse av integritet og råskap.