#3: Om isbading, vaner, fokus, og endring. Med gjest fokustrener Marius Sørlie

Denne gangen har jeg med meg fokustrener Marius Sørlie. Vi snakker om hvordan isbading kan bygge mental styrke. Og vi reflekterer over hvorfor fokus er viktig når vi skal endre oss. Hvordan kan vi henge en vane på en annen vane? Og hva i alle dager er minimumsprinsippet?

Få svarene i denne episoden :) Følg meg gjerne på instagram: www.instagram.com/sprekover40/ Og på facebook: https://www.facebook.com/groups/3157986781131698/ Registrer deg også gjerne i Livsstilsportalen for mer spennende innhold om livsstil, helse, fasting, trening, mental styrke, m.m her: https://www.hjernesprek.no/livsstilsportalen Send meg gjerne en mail om du ønsker komme med tilbakemelding, eller om du har et tema du vil jeg skal ta opp. Det blir jeg glad for! [email protected]