#1: Om ketogent kosthold, hva skjer fysiologisk, positive effekter, vektnedgang, med Dr. Fedon Lindberg

Ketogent kosthold kan være en svært effektiv måte å gå ned i vekt på, samt at det har en rekke andre helsefordeler også.

Å spise ketogent handler egentlig bare om at vi lager en kunstig periodisk mangel på karbohydrater for oss selv, slik våre forfedre stadig opplevde det, og dermed får vi åpnet slusene til våre egne fettreserver. 

I min aller første episode har jeg vært så heldig å få med meg Dr. Fedon Lindberg. Han har skrevet 20 bøker, tre av dem er blitt oversatt til 14 språk og utgitt i 20 land. Lindberg er spesialist i indremedisin og har lang erfaring med å behandle pasienter med overvekt og fedme.

I denne episoden forklarer Dr. Lindberg hvorfor ketogent kosthold har så god effekt for mange, og hva som skjer fysiologisk. Han svarer også på hva han tenker om en periodisk tilnærming til ketogent kosthold slik jeg selv praktiserer det.

Følg meg gjerne på instagram: www.instagram.com/sprekover40/

Og på facebook: https://www.facebook.com/groups/3157986781131698/

Registrer deg også gjerne i Livsstilsportalen for mer spennende innhold om livsstil, helse, fasting, trening, mental styrke, m.m her: https://www.hjernesprek.no/livsstilsportalen

Send meg gjerne en mail om du ønsker komme med tilbakemelding, eller om du har et tema du vil jeg skal ta opp. Det blir jeg glad for! [email protected]