Alle episoder
Episoder
#4: Helse Henrik og kreften. Om hvilken kraft som ligger i livsstilsendring.
Henrik Berntsen alias Helse Henrik fikk kreft i 2021. Vi kan ikke gjøre noe for deg, sa legene, gå hjem å lev som normalt. Henrik velger likevel å gjøre en rekke tiltak selv. Hør den utrolige historien om hva Henrik...
Se episoden
#3: Om isbading, vaner, fokus, og endring. Med gjest fokustrener Marius Sørlie
Denne gangen har jeg med meg fokustrener Marius Sørlie. Vi snakker om hvordan isbading kan bygge mental styrke. Og vi reflekterer over hvorfor fokus er viktig når vi skal endre oss. Hvordan kan vi henge en vane på en...
Se episoden
#2: Om kosthold, ultraprosessert mat, og matindustrien. Med gjest professor Simon Dankel.
I denne episoden snakker vi om kosthold, ultraprosessert mat, Van tulleken eksperimentet. Kan man bli avhengig av mat? Svaret får du i denne episoden :)
Følg meg gjerne på instagram: www.instagram.com/sprekover40/ Og...
Se episoden
#1: Om ketogent kosthold, hva skjer fysiologisk, positive effekter, vektnedgang, med Dr. Fedon Lindberg
Ketogent kosthold kan være en svært effektiv måte å gå ned i vekt på, samt at det har en rekke andre helsefordeler også.
Å spise ketogent handler egentlig bare om at vi lager en kunstig periodisk mangel på...
Se episoden
#0 Livsstil med sprekover40 intro
En podkast om livsstil og livsstilsendring med særlig fokus på hvilket liv våre gener er designet for å leve.
Vi opplever enorme utfordringer i samfunnet vårt i dag med eksploderende økning i livsstilsykdommer,...
Se episoden
