LEPTINRESISTENS - Celler som skriker uten å bli hørt!

Leptin er et hormon som spiller en sentral rolle i kroppens energiregulering og appetittkontroll.

Leptin produseres hovedsakelig i fettvev og utskilles i blodet, der det signaliserer til hjernen, spesielt til hypothalamus, om kroppens energilagre.

Hovedfunksjoner til Leptin:

1. Appetittregulering:

   • Leptin fungerer som en "mett-signal giver". Når fettlagrene i kroppen øker, stiger leptinnivåene, og hjernen mottar beskjed om at kroppen har tilstrekkelig energi. Dette fører til redusert sult og appetitt.
   • Når fettlagrene minker, synker leptinnivåene, og hjernen mottar signal om at kroppen trenger mer energi, noe som øker sulten.

2. Energiforbruk:

   • Leptin påvirker stoffskiftet ved å øke eller redusere kroppens energiforbruk. Høye nivåer av leptin kan fremme økt energiforbrenning, mens lave nivåer kan redusere forbrenningen for å spare energi.

3. Reproduktiv helse:

   • Leptin spiller en viktig rolle i å regulere reproduksjonssystemet ved å signalisere til hjernen om kroppen har nok energi til å opprettholde fruktbarhet. For lave leptinnivåer, som ved ekstrem slanking eller undervekt, kan føre til menstruasjonsforstyrrelser.

4. Samspill med andre hormoner:

   • Leptin samhandler med insulin og ghrelin for å opprettholde en balanse mellom sult og metthet. For eksempel motvirker leptin effekten av ghrelin, som er kjent som "sulthormonet".

Hva skjer ved leptinresistens?

Leptinresistens oppstår når kroppen ikke reagerer riktig på leptin-signaler, selv om nivåene er høye. Dette kan føre til:

• Kronisk sult og overspising, til tross for tilstrekkelige energilagre.
• Vektøkning og fedme.
• Nedsatt metabolisme.

Leptinresistens er ofte forbundet med overvekt, dårlig kosthold, kronisk stress og betennelse i kroppen.

Det er en fortvilet tilstand for kroppen vår å være i når Leptin ikke fungerer som det skal. Se for deg at kroppen egentlig vet at den er full.... det er nok fett i bøtter og spann, men fordi Leptin ikke fungerer så kommer ikke signalene frem til hjernen slik at den kan dempe sultfølelsen. Resultatet er at vi dytter i oss enda mer mat til cellenes desperate fortvilelse!

"Vi har fått mer enn nok næring!!!" Roper cellene igjen og igjen så høyt de klarer, men hjernen klarer ikke fange det opp.... Leptinet virker for dårlig.

Dette er en fryktelig tilstand for kroppen å være i!

Leptin er altså en nøkkelspiller i kroppens evne til å regulere energi og vekt, og forståelse av dette hormonet er svært nyttig for å forstå hvordan man kan fremme en sunn livsstil og ikke minst gå ned i vekt

Så hva kan vi gjøre for at hormonet Leptin kan virke igjen som det er ment til?? Ja det er det store spørsmålet og heldigvis finnes det en rekke tiltak, ja faktisk kan man helbrede Leptinet totalt slik at det virker som det er ment til. 

Et tiltak som styrker Leptin mer enn noe annet er: FYSISK AKTIVITET.  Ja, det stemmer. Fysisk aktivitet i alle former har en massiv effekt på Leptin. Et av de sterkeste tiltakene du kan gjøre for å stabilisere sultfølelse over tid er altså bevegelse.

I kurset Metabolsk Restart som starter opp onsdag 15. januar skal vi se enda nærmere på hormonet Leptin, hvordan vi kan styrke det og flere andre hormon som spiller en rolle inn i metabolsk ubalanse.

Vil du også lære med om dette, sikre deg en plass på kurset her.