METABOLSK RESTART

Dette kurset handler om å forstå hvilken rolle metabolsk helse spiller inn på ikke bare vektnedgang, men også energinivå, stabilt humør, smertefri kropp, stabil syklus, pms og overgansalder, risiko for hjerteinfarkt, slag og demens.

God metabolsk helse er ikke alt, men det er SVÆRT MYE.

Dessverre så er de fleste av oss i vår moderne verden litt "of track" når det gjelder metabolsk helse, og særlig blir dette presserende jo eldre vi blir. Dette kan du merke også selv om du har en normal vekt, noe som kanskje overrasker deg, men som vi skal se nærmere i dette kurset så er det ikke overvekt som skaper metabolsk ubalanse, men det ubalansen som skaper overvekten.

Nærmere bestemt om alle cellene dine får den energien den trenger. Enten det gjelder energi du får fra maten du spiser, eller du får den fra dine glykogen lagre

(Glykogen er glukoselagre i dine muskler og lever etter et karbohydratrikt måltid.)

Mat kan gi deg direkte energi for et par timer. Glykogen kan forsyne deg med energi i 12-24 t om du ikke bruker det opp for fort.

Fett kan forsyne deg med energi i dagesvis og ukesvis, men kun om slusene åpnes til egne fettlagre.

For å få tilgang til eget fett trengs metabolsk fleksibilitet, som enkelt forklart er din evne til enkelt skifte mellom å brenne glukose eller fett. Med god metabolsk fleks brenner du for det meste eget fett når du hviler, eller er i lett til moderat aktivitet. Du skal kun tippe over til å brenne mest glukose ved mer anstrengende aktivitet.

Når du er metabolsk fleksibel føler du deg alltid lett i kroppen, energisk, bærekraftig sulten, rett og slett fordi du har konstant tilgang på energi.

Som du sikkert aner vil også metabolsk fleksibilitet gjøre at du ikke spiser så ofte og du har lite søtsug.

I dette kurset vil du lære hvordan du blir metabolsk fleksibel og med det kan åpne slusene til egne fettlagre

Ordet ubevisst er viktig fordi vi har nå i økende grad forskning som viser at både spiseadferd og energiforbruk er, for det meste, utenfor vår bevisste kontroll.

Dette forandrer ALT.

Det forandrer hele ditt forhold til vekt, mat søtsug, osv.

Du er kanskje vokst opp med: Spis mindre, beveg deg mer...? Basert på energi inn og energi ut regenstykket. Som at vi bevisst spiser mer og beveger oss mindre....

I denne energi i balanse -modellen: Bevisst adferd leder til vektoppgang, som igjen fører til metabolisk dysfunksjon, inkludert prediabetes, og som igjen leder til uhelse, som fks hjertesykdom. Dette er viljestyrke modellen....

Men i dag vet vi at metabolsk dysfunksjon oftest kommer først, og leder til UBEVISST ØKT SPISING, OG UBEVISST REDUSERT ENERGIFORBRUK. Og det igjen leder til både vektoppgang, og videre sykdom.

I dette kurset vil du få en grundig forståelse av at metabolsk dysfunksjon er årsaken, vektoppgang er symptomet.